Ингредиенты: 2 спелых банана, протертых в пюре
100 г овсяной каши
4 столовые ложки семян чиа
1/2 чайной ложки молотой корицы
315 мл миндального молока
160 мл воды
1 горсть черники
1 горсть ежевики
1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
100 г овсяной каши
4 столовые ложки семян чиа
1/2 чайной ложки молотой корицы
315 мл миндального молока
160 мл воды
1 горсть черники
1 горсть ежевики
1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
- Смешайте банан, овсянку, семена чиа, корицу, миндальное молоко и воду в банке или герметичной емкости. Накройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник.
- Поместите овсяную смесь в кастрюлю и варите на слабом огне 5 минут. Разложите по двум мискам и положите сверху чернику, ежевику и нектарин.
Автор публикации
Готовим быстро! Едим вкусно!
